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何謂〝上火〞？~~~中醫談〝清火〞
何謂“上火”？ ———中醫談“清火” 天氣熱時人是否容易“上火”？中醫認為上火是人體陰陽失衡後出現的內熱症。 身體感到不舒服時，有些人經常會用“上火”這詞來形容：眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，也說是上火。上火，究竟是怎麼一回事？  中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。 如何清肝火睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、茵陳調治，效果不錯。方法如下：  1、夏枯草 12克、桑葉 10克、菊花 10克（ 1至 2人分）：將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮 3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。  2、金銀花 15克、茵陳 15克：將金銀花、茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用紅糖或蜂蜜調味。  另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。  如何清心火要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用。方法如下：  鴨梨 2至 3個、豆腐 1塊、雞蛋 2個、鹽適量。  ·鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。  ·豆腐切成小塊，雞蛋打散成蛋液。  ·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾 10分鐘後，加入蛋液待滾就可。  此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。